Papos nos olhos ao acordar ou edema nos membros inferiores pode ser consumo excessivo de sal e consequentemente risco de hipertensão.
Para eliminar o excesso de sal do organismo, consuma os seguintes legumes: Salsa, uvas, couve , cebola e ainda sumo de espargos crus. Os alperces que são ricos em potássio são igualmente muito eficazes contra o edema.
É importante também caminhar de forma apressada, faça natação, ginástica. Evite ficar muito tempo em pé. Fortifique o seu coração com exercícios respiratórios e certifique-se que tem a postura correta da sua coluna vertical.
