Dormir bem e beber água – Dormir poucas horas provoca envelhecimento precoce, baixa a imunidade e até o aumento de peso. Por isso, sempre que possível, durma sete a oito horas por noite. Reserve também um período para cuidar da sua mente, meditar, passar um tempo ao ar livre, conversar e praticar um hobby é essencial para uma boa saúde mental. Manter a hidratação é essencial para o funcionamento do organismo e reflete também em uma pele saudável. Uma das funções mais relevantes da água é a de auxiliar no processo de eliminar toxinas, que ajuda a eliminar pelo corpo tudo o que é prejudicial.