A depressão pode estar associada a um desequilíbrio alimentar. O excesso de açúcar ou a carência do mesmo. O nosso organismo precisa de crómio e vitamina B1 para metabolizar os açucares. As fontes mais importantes de vitamina B1 são os os cereais integrais, as leveduras, germe de trigo. Esta vitamina é destruída pelo café, álcool e pílula contracetiva. Se tiver excesso de cobre no organismo também pode causar depressão. Coma menos amendoins e mais alimentos com vitamina C e zinco que são antídotos do cobre. Alimentos como legumes e frutos. pão integral, gema de ovo. Contra a depressão consuma também feijão.
