A falta de vitamina B3 pode trazer diversos problemas. Ela participa na síntese de diversas hormonas. Hormonas como testosterona, progesterona, estrogénios, bem como na regulação da tiroide e insulina. É utilizada para combater instabilidade emocional, mania da perseguição, sentimento de insegurança.
Podemos encontrar a vitamina B3 no fígado de bovino e porco, cereais integrais, peixe, carnes brancas, ovos, tâmaras, figos e amêndoas.
