A ansiedade surge muitas vezes associada à privação de açucares, devido a dietas e também associado à falta de magnésio, muitas vezes ligado ao stress. Desta forma reaprenda a comer chocolate e doces. As pessoas muito ansiosas também precisam em média 500 a 600 mg por dia. Para além do stress o álcool também provoca perdas de magnésio. Podemos encontrar magnésio no cacau, chocolate, arroz integral, cereais integrais, legumes secos e moluscos
