Uma forma de estimular as defesas imunitárias é tomar vitamina B5, que é sintetizada no corpo por intermédio das bactérias intestinais e a partir do cálcio. É preciso realçar que esta vitamina é destruída pelo álcool, cafeina e pilulas contracetivas. Podemos encontrar esta vitamina nos ovos, leite, mel, tomate girassol, couve, espinafres, cereais, farelo de arroz e de trigo, levedura de cerveja, carne de bovino e criação.
