O iodo aumenta as faculdades mentais e intervém com a glândula da tiroide, que controla numerosas funções do organismo, como o metabolismo das gorduras e a produção de energia. Também fortalece os cabelos, as unhas, a pele e os dentes. A falta de iodo pode provocar fadiga geral, obstipação, e cansaço súbito. Podemos encontrar o iodo nas algas marinhas que são muito ricas, na soja, mariscos de concha e crustáceos, alho, legumes e frutos secos.
