É preciso conhecer os alimentos graças aos quais o corpo se desenvolve, se renova e se defende. Um bom conhecimento do corpo, conhecer o regime alimentar ideal para cada um é a melhor forma de assumir o êxito e conquista da saúde. Vamos conhecer os alimentos e associá-los de maneira inteligente e eficaz. Existindo abundancia de alimentos, estamos muitas vezes subalimentados por desconhecimento das qualidades e inconvenientes de cada alimento. Muitas vezes a moda e os novos hábitos alimentares baseados no mais rápido e cómodo faz com que se abandone alimentos essenciais, criando estados de carência que acabam por fragilizar o organismo e ficam desprovidos de defesas para enfrentar as agressões dos vírus e bactérias. Numa altura de covid 19 faz mais sentido do que nunca o fortalecimento do organismo.
