Selénio

O selénio purifica o organismo porque elimina os metais tóxicos como o mercúrio. Combate o envelhecimento e protege contra doenças degenerativas. Possui propriedades anti – cancerígenas e estimula o sistema imunitário. Tem um poder desintoxicante contra metais tóxicos, o álcool, o fumo e o tabaco. Para os adultos a dose recomendada pelos especialista é da ordem dos 50 a 150 microgramas. Para as crianças não chega aos 50 microgramas. Como em tudo em excesso também faz mal. Podemos encontrar nas cebolas, carne, ananás, levedura, trigo germinado e cereais integrais.

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