As vitaminas são indispensáveis à vida. São essenciais como elementos das reações químicas que ocorrem no nosso organismo e não podemos passar sem elas. Cada vez é mais importante as vitaminas e já são mais de 20 identificadas. Quanto mais variada for a alimentação, menos riscos se corre de carências. Se por algum motivo suprimiu certos grupos da sua alimentação diária, estará certamente em carência. Nesse caso poderá ser necessário tomar suplementos.
