Se acabar por se privar de açucares, por causa de uma dieta, pode ficar com carências e sofrer de ansiedade e nervosismo sem motivo aparente. Então reaprenda a comer doces e chocolates. O magnésio também pode ajudar. Pessoas muito ansiosas têm necessidades acrescidas de magnésio.
Por sua vez o lítio trata o nervosismo, a ansiedade, a instabilidade, a irritabilidade, a agressividade. Podemos encontrar o lítio nos cereais integrais, nas sementes. Também encontramos o magnésio nestes alimentos e no cacau, chocolate, moluscos e legumes secos.
Se estiver com carência de cobalto também pode sofrer de nervosismo. Por exemplo os vegetarianos rigorosos que não consomem nenhum produto animal podem ter carência de vitamina B12 que existe na carne, leite, ovos.
