Para ter uma pele bonita deve seguir uma dieta desintoxicante. Fazer limpeza da pele, não fumar e eliminar os alimentos que possa ter alergia.
Os alimentos indicados que reforçam a saúde das unhas, pele e cabelo são:
1- As cenouras e todos os frutos vermelhos
2 – O dente de leão considerado um grande antioxidante
3 – Os peixes gordos como o salmão, sardinha, atum. Estes possuem ácidos gordos e minerais essenciais.
4 – Infusões de camomila, ajudam a limpar a pele e a libertar o stress que pode causar irritações na pele.
5 – Os vegetais de folha verde. Estes contêm vitaminas e minerais que beneficiam a pele.
