De uma forma geral, o ressonar deve-se à vibração dos tecidos moles situados ao fundo da garganta e por detrás desta. As vias respiratórias podem estar entupidas e o nariz tapado. A causa normalmente é a inflamação das mucosas. Mas na origem deste problema pode estar uma alimentação incorreta, bem como algumas alergias. Alergias essas que podem estar relacionadas com excesso de alimentos farináceos, açucarados e gordos. Intolerância ao leite ao glúten.
O excesso de sedentarismo, falta de exercício físico e a poluição atmosférica poderão ser também causas do ressonar.
A primeira reação deve ser uma melhor alimentação, sobretudo constituída por legumes, frutos, poucas gorduras, pouco pão, poucas massas, bem como arroz e pratos açucarados.
Poucas bebidas alcoólicas, não fumar.
