Para aliviar a tosse e reforçar o sistema imunitário vai precisar de meio limão ( rico em vitamina C, B1 e B2), duas colheres de sopa de mel, ( ajuda a reforçar a imunidade para além de antisséptico, eliminando bactérias nocivas ao organismo no intestino), uma cenoura pequena, ( rica em provitamina A e betacaroteno.
Numa taça coloque o mel e o sumo de limão, adicione a cenoura cortada às rodelas fininhas, deixe repousar uma hora e tome colheres de sobremesa ao longo do dia.
