E que tal ingerir um pouco de potássio e magnésio para os músculos. Para esta receita vai precisar de três bananas, 8 colheres de sopa de farinha de aveia, 5 colheres de sopa de farinha de amêndoa, uma colher de sopa de mel e canela em pó, sementes à escolha.
Numa tigela corte as bananas aos bocados, coloque todos os restantes ingredientes e bata com a varinha mágica.
Num tabuleiro de ir ao forno, coloque uma folha de papel vegetal e com uma colher faça bolinhas deixando um espaço de dois cm entre elas. Coloque um pouco de sementes em cima de cada uma.
Leve ao forno a 180 graus por 10 a 15 minutos depende do forno.
Bom apetite.
