Pode acontecer o organismo estar com excesso de cobre ou ferro podendo provocar artroses. A forma de combater este excesso é através da ingestão de alimentos com vitamina C e Zinco.
Evitar alimentos ricos em cobre e ferro como os frutos oleaginosos e carne.
Para se ingerir Zinco os alimentos são:
Pão integral, ostras, gema de ovo, peixe, marisco e tomar vitamina C.
Ingira igualmente “enxofre” presente em ovos, feijão seco cebola e alho. Uma vez que o enxofre tem efeito anti envelhecimento que se faz sentir nas funções cerebrais como nas articulações, exercendo função protetora.
20 alimentos aconselhados: Alho, cebola, ananás, banana, cenoura, marisco de casca, crustáceos, sardinha, feijão seco e verde, ostras, gema de ovo, leite, pão integral, alho francês, melão, batata, ameixa, salmão, tomate, maça.
